Bewegung & Sport
Bewegungsaktivitäten Chur
Herzgruppe
Bewegung ist der Schlüssel zum Wohlbefinden
Wandern
Die Herzgruppe Chur trifft sich jeweils am Mittwochnachmittag (Gruppe 1) und am Donnerstagnachmittag (Gruppe 2+3).
Für Auskünfte stehen Ihnen Helen Comsa (+41 77 417 46 87), Werner Forrer (+41 79 359 27 48) und Lydia Kohli (+41 81 284 33 38) gerne zur Verfügung.
Wassergymnastik
Die Wassergymnastik findet jeden Freitagmittag, von 12:00 Uhr bis 13:00 Uhr im Schwimmbad Sand, in Chur, statt.
Für Auskünfte steht Ihnen Irene Bärtsch (+41 81 250 45 73) gerne zur Verfügung.
Turnen
Das Turnen findet jeden Montag, von 13:30 Uhr bis 14:20 Uhr in der Turnhalle Montalin, in Chur, statt.
Für Auskünfte steht Ihnen Corina Akhave (+41 81 252 15 84) gerne zur Verfügung.
Kosten
CHF 10.00 pro Lektion, CHF 15.00 pro Wanderung, Sockelbeitrag CHF 100.00. (Krankenkassen anerkannt).
Ein kostenloses Schnuppertraining ist jederzeit möglich.
Schachclub
Schach
Spiellokal: gemäss Webseite www.schachclub-chur.ch
Spielabend: Donnerstag, 18:00 Uhr Jugendschach und 20:00 Uhr Aktive .
Dienstag im Chess-Shop, Reichsgasse 42, 7000 Chur 18:00 Uhr Meistertraining für Junioren.
Einzelkurse: Anfragen bitte an Peter A. Wyss (+41 79 445 70 31).
Für Auskünfte steht Ihnen Herr Fortunat Schmid, Präsident (+41 79 412 79 79; kontakt@schachclub-chur.ch ), gerne zur Verfügung.
Bewegungsaktivitäten Fürstentum Liechtenstein
Herzgruppe
Turnen im Verein HerzGruppe
Turnen
Das Training dauert 60 Minuten und besteht aus Gymnastik, Kraftübungen, Ausdauer und Spiel. Den Abschluss bilden Entspannungsübungen (autogenes Training, progressive Muskelrelaxation oder ähnliche Methoden).
Dieses wöchentliche Training findet im Mehrzwecksaal der Primarschule Balzers, jeweils am Donnerstag von 19.00 bis 20.00 Uhr statt (ausser an Feiertagen und während der Sommerferien der Schulen in Liechtenstein).
Möglich ist auch der unverbindliche Besuch der Herzgruppe zu einem Probetraining.
Auskünfte
Johann Ott, +423 232 51 64 oder per Mail
Physio Movendo GmbH
Das Leben besteht in der Bewegung
Wassergymnastik
Die Wassergymnastik dauert 45 Minuten, in Kleingruppen bis 4 Personen. Gelenkschonendes Training zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, begleitet von dipl. Physiotherapeut, in 35° warmem Wasser.
Diese wöchtentlichen Trainings finden statt:
Montag, von 10.00 bis 10.45 Uhr und 16.30 bis 17.15 Uhr
Freitag, von 14.30 bis 15.15 Uhr
in der Wassertherapie, Sägastrasse 8, Schaan.
Kosten: CHF 20.00 pro Lektion
Anmeldung: Telefon +423 231 17 22